Des ateliers pour apprendre, créer et prendre soin de soi autrement
Une approche en petits groupes et bienveillante, animée par des expertes du naturel
Ateliers bien-être et naturel à Pau
Samedi 19 septembre :
Atelier cosmétique maison Pau – Je fabrique ma crème de jour
De 15h à 16h30
6 personnes maximum / 3 personnes minimum
Aucune expérience nécessaire. A partir de 10 ans
Tarif 45€
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J’anime moi-même cet atelier. Je fabrique mes cosmétiques moi-même
depuis 4 ans.
Cet atelier est né de cette pratique : comprendre ce qu’on met sur sa peau, et si tu le souhaites, devenir autonome pour continuer à la maison.
- un pot de crème de jour que tu auras fabriqué et adapté à ta peau
- une vraie compréhension de ce que ta peau fait et de ce dont elle a besoin
- les clés pour adapter la recette à ta peau, aujourd’hui et dans le temps
- un livret à garder et à annoter, pour refaire ta crème seule chez toi.
Jeudi 8 octobre :
Atelier Emotion et méditation à Pau – A l'écoute de son corps
Intervenant extérieur Fanny Seguin Naturopathe
De 18h15 a 19h15
10 personnes maximum / 3 personnes minimum
Tarif 15€
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À l’écoute de son corps — Une pause pour comprendre le langage de nos émotions
Gorge nouée, cœur qui accélère, boule au ventre… Quand une émotion survient, ce n’est pas un bug : c’est un messager qui frappe à la porte de votre corps pour vous transmettre un besoin profond.
Laisser la porte fermée accumule du stress. Ouvrir la porte permet au calme de revenir.
Je vous propose une parenthèse d’ 1h pour réapprendre à écouter ce que votre corps essaie de vous dire, sans jugement et avec pragmatisme.
Samedi 17 octobre :
Conférence-échange santé environnementale à Pau – Spécial futurs et jeunes parents
De 15h à 17h
15 personnes maximum / 4 personnes minimum
Prix libre sur inscription
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Comprendre les expositions
Analyse des principales sources de polluants intérieurs : composés organiques volatils (COV), perturbateurs endocrinologiques (phthalates, bisphénols, parabènes) et métaux lourds.
Identification des vecteurs d’exposition : voie respiratoire (air intérieur, aérosols), cutanée (cosmétiques) et digestive (ustensiles de cuisine, alimentation).
Identifier les risques pour la santé
Explication des mécanismes d’action (effets cumulatifs, effet cocktail) et des périodes de vulnérabilité particulières (les 1 000 premiers jours, grossesse, petite enfance).
Le point sur les preuves scientifiques actuelles concernant le système endocrinien, respiratoire et allergique.
Passer à l’action sans pression
Air intérieur : la règle de l’aération stratégique et l’impact réel des parfums d’ambiance ou bougies.
Cuisine et alimentation : choix des matériaux inertes (inox, verre, fonte) pour la cuisson et la conservation ; gestion du plastique.
Hygiène et entretien : réduction des listes d’ingrédients, décryptage rapide des étiquettes et alternatives minimalistes efficaces.)
Samedi 7 novembre :
Atelier parfum émotionnel à Pau – Je crée mon parfum naturel
Intervenant extérieur Julie de Rambures Accompagnement bien-être
De 15h à 17h
8 personnes maximum, 4 personnes minimum
Tarif 45 euros
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Je t’invite à vivre un atelier pour créer ton parfum émotionnel : un moment doux, sensoriel et
profondément introspectif.
A travers une méditation d’ancrage et la découverte des huiles essentielles, je te guiderai pour
composer ton parfum unique – celui qui soutient ton énergie du moment, ouvre ton cœur, et
accompagne ton chemin intérieur.
Samedi 14 novembre :
Atelier lacto-fermentation à Pau – Initiation à la fermentation maison
Intervenant extérieur Noémie Griffon Naturopathe
De 15h à 17h
10 personnes maximum, 4 personnes minimum
Tarif 40 euros compris : bocal de 350g avec légumes et épices + apéritif fermenté
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Venez découvrir les techniques pour préparer vos bocaux de légumes fermentés lors d’un atelier ludique, original et gourmand !
Au programme :
Histoire, bénéfices et techniques de fermentation.
Préparation de bocaux d’aliments lactofermentés à base de légumes de saison:
À rapporter chez vous ! Un apéritif fermenté vous sera proposé : vous dégusterez des légumes façon pickles, des tartinades fermentées accompagnés d’une boisson fermentée.
Dates à venir pour 2027
Atelier Huiles essentiels : mes essentiels pour la maison
Atelier Seances eft
Atelier je fais mon déodorant et mon baume a lèvre
Ateliers je fabrique mes boissons